心理学家教你拖延是什么以及如何停止

作者:夹谷磊嫘

我们都时不时地遭受拖延。但是对于我们中的一些人来说,这会造成真正的伤害。这位心理学家认为,如果你明白拖延是什么,那么你就更容易停止这样做了。然后,他提供了一些实用建议来击败拖延虫。例如,将任务分解为最小的混凝土部件。如果你有一个抽象的任务,很容易说你以后会这样做。但是当你有一些非常具体的事情要做时,你的大脑就想做到这一点。 YouTube上的全文。更多的科学。....