维生素B12的传说 - 有些人发誓B12射击,但他们真的能提升你的能量水平吗?

作者:雍门乎

<p>作者:玛丽·鲍尔斯[电子邮件保护]学校重返课程假期刚刚开始天然气价格飙升中南部最大的公用事业警告今年冬季取暖费高达70%并且不要忘记公共卫生专家建议美国成年人每天运动60到90分钟这足以让任何寻求能量提升的人进入维生素B12尽管在一些医学界持续怀疑,B12射击仍然是疲惫和疲惫的最爱我们需要B12治疗正常的神经功能和红细胞生成它也在使几乎每个细胞中发现的遗传物质DNA中发挥作用太少的B12与一种形式的贫血,神经病变神经损伤和一系列包括平衡和记忆问题的症状相关联,疲劳,抑郁和被称为痴呆症的混乱但联邦营养调查发现,大多数美国儿童和成人在他们的饮食B12中获得推荐量的B12天然存在于肉类,鱼类,蛋类和乳制品中它也有强化谷物和其他食物可供使用我们很多人显然想知道我们是否可以从更多的受益中获益更多射击护士的凯伊万诺夫表示B12镜头非常受欢迎与男性和女性孟菲斯公司在其办公室4646 Poplar,Suite 100或在地区公司的位置提供B12注射,疫苗接种和其他服务“有一部分人将受益于B12,即使他们的实验室工作没有表明缺陷,“她说”我得到了很多关于它的问题,“Allison Stiles医生说,他是一位专门从事内科和儿科护理的孟菲斯医生,Stiles有很多人可能一些额外的B12受益大多数是候选人,因为他们的饮食中缺少维生素或由于药物或健康问题他们不能吸收它她的名单包括素食者,孕妇,那些与酒精作斗争的人sm,艾滋病病毒或某些免疫紊乱其他候选人是服用药物来阻断胃酸,接受胃旁路手术以减轻体重的人或年龄较大的患者,特别是那些忍受数十年消化不良的人所有人都面临B12不足的风险,因为维生素需要来自胰腺的胃酸和蛋白质,以帮助身体消化和吸收维生素糖尿病药物二甲双胍也可以干扰B12代谢缺少Stiles的名单是健康的成年人“正常的年轻人不会从镜头中受益,”她说33岁的Jennifer Moreau可能很难说服Germantown她是一个单身母亲,有两个学前儿童,还有AM南岸投资部门的销售助理全职工作</p><p>她认为每月B12的拍摄对她来说很有用</p><p>过去的一年,通过射击护士帮助她控制压力,睡得更好,增加她的能量“第一个月,我没有真正注意任何事情到第二个月我睡得更好这种镜头让你保持平衡,“她说她开始注射”想想它会受到什么伤害</p><p>现在我已经按照我的预算进行了工作“镜头花费20美元每个Diane Lawton,46岁,在同一个东孟菲斯银行分行的客户服务部门工作</p><p>她看起来不是更多的能量,但当她开始得到B12时,缓解了偏头痛几年前的镜头从那以后,她每月从两三个偏头痛中消失,偶尔头痛“如果我偶尔头疼,那没关系,”她说劳顿说B12注射没有增加她的能量</p><p>他们说他们的工作或家庭生活并没有做出其他改变,这可以解释他们的精力增加或头痛减少虽然莫瑙和劳顿不是他的病人,雷沃克医生说他听到了类似的证词来自“很多人说他们感觉更好,“沃克说,他是家庭医生和田纳西大学健康科学中心副教授</p><p>但到目前为止,支持此类报告的证据很少,他说沃克说这个地方患者对治疗的信心影响结果的bo效应是一种可能的解释当患者询问B12时,Judi Harrick可能推荐含有其他B族维生素的B复合物补充剂,如B2和B6 Harrick是创始人Healing Arts Medical Group的成员,结合了传统医学和替代医学 她的证书包括作为针灸师的国家认证“我们专注于富含B族维生素的食物,”她补充说,她和其他人说没有证据表明B族维生素补充剂会带来健康风险“身体将采取它需要的东西并撒尿休息,“她解释说,Stiles说她筛查了一些患者,特别是老年患者,因为B12缺乏她会建议鼻腔喷雾或注射用于B12水平处于正常低边缘的患者和平衡或可能患有B12的神经问题链接与B12缺陷相关的逆转症状通常需要数月,她补充说Stiles和Walker说,如果患者想要B12射击,他们将提供它来自美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室的情况说明书指出老年人更有可能比他们的孩子或孙子女更容易出现B12缺陷“作为一般规则,大多数患有维生素B12缺乏症的人都有潜在的症状美国国立卫生研究院的背景说明书引用了不充分的信息和侧面步骤,为年轻人提出了关于B12补充剂的建议,这说明诊断B12缺陷需要更好的工具和标准--- ----人们需要多少B12,他们在哪里找到它</p><p>鱼,肉,禽,蛋和乳制品都是维生素B12的良好来源以下是这些来源如何比较食物类型/每份量* /建议每日量百分比** / 100%强化谷物,杯/的样本/ 6/100 /三文鱼,3盎司熟/ 49/80 /沙朗,烤,3盎司/ 24/40 /快餐芝士汉堡,双馅饼/ 19/30 /金枪鱼罐头,3盎司/ 1/15 /牛奶,1 c / 09/15 / Egg / 06/10 /资料来源:美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室*每份微克**由联邦食品和药物管理局制定-------成人推荐的照片即使是成年人对B12射击感兴趣,有时需要射击以下是三种最常推荐的成人疫苗流感:联邦卫生官员建议每年从50岁开始流感疫苗,或者怀孕,与慢性疾病作斗争,提供患者护理或护理为6个月以下的婴儿生活或生活在公共和私人诊所,医生办公室,教堂和企业提供照片他们可以免费获得合格的医疗保险患者其他人应该支付至少17美元的肺炎球菌肺炎:旨在预防导致最常见类型肺炎的细菌感染,对于与糖尿病或肺部疾病等慢性疾病作斗争的成年人,建议使用射击检查65岁以后加强注射的医生</p><p>建议65岁健康成人使用该疫苗可在地区诊所和医生办公室购买预计至少支付30美元的破伤风 - 白喉:建议至少每10年一次注射可能会在受伤后五年内推荐使用助推器,....