即使没有减肥,运动也能延长寿命

作者:屈突扯府

根据今天发表的一项新研究,即使对于没有减掉任何脂肪的超重人群,只需少量的定期运动即可延长寿命。专家表示,这一发现强调了身体活动在整体健康中的作用,可能有助于超重人群继续进行不会导致体重减轻的运动项目。该研究发表在[PLOS Medicine]期刊上(http://www.plosmedicine.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pmed.1001335?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+plosmedicine% 2FNewArticles +(Ambra + - + Medicine + New + Articles),检查了瑞典和美国超过65万40岁以上人群的运动模式和BMI的长期数据。每周最多75分钟的步行与平均1.8岁的额外的生活与没有运动的人相比,而每周150分钟的快走时间与预期寿命长达4.5年有关。积极的生活方式和正常的体重与7.2岁的预期寿命增加有关该研究的作者总结说:“对于没有运动的肥胖人士来说,”更多的休闲时间体育活动与一系列活动水平和BMI组的预期寿命延长相关。人类运动表现实验室的David Bentley博士阿德莱德大学医学院表示,这项研究向行使的人发出了正确的信息,但没有看到减肥。 “由于许多饮食和遗传因素,这并不罕见。从健康的角度来看,你不一定需要通过减肥来获益,因为运动对许多生理系统有益,包括心血管系统,这可能与本研究中观察到的预期寿命增加有关。 ,“ 他说。 “减掉脂肪量只是一个好处。还有心理健康,心血管健康,肌肉骨骼健身 - 除了运动减肥之外,你会看到许多潜在的好处。“Edith Cowan大学运动与运动科学基础教授Rob Newton表示,研究表明公共卫生信息应该是“健康不薄”。“我们的医疗和公共卫生信息完全出错,”他说。 “不幸的是,身体形象,肥胖是一种视觉效果,人们会注意到它。因为里面没有钱,所以几乎没有钱和支持增加身体健康。“”你可以通过腰带手术或减肥计划赚钱,但你不能通过告诉人们更多的身体活动赚钱。我认为政府需要规范减肥行业。“牛顿教授说,适合和肥胖的人早死的风险实际上低于正常体重和不活动的人。....

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